Laranjal - Dia de Treinamento.

O dia iniciou com "cara feia", uma alta nebulosidade que indicava chuva a qualquer momento. A temperatura, entorno dos 15º C, é a mais agradável das ultimas semanas. A turma combinou um encontro na praia do Laranjal onde a proposta inicial seria levar mais caiaques e convidar outras pessoas com nenhuma ou menos experiência na canoagem para remar. Mas como a aparência do tempo não estava muito convidativa, até choveu um pouco, virou uma tarde de remada leve e simulação do circuito que será montado na raia da prowind para o festival de canoagem. Eu estou com uma dor nas costelas, lado esquerdo , desde a última remada , na semana passada.A dor e a cara feia do tempo quase me fizeram ficar em casa. Ainda bem que mudei de idéia na ultima hora, arrumei o equipamento e fui para a praia. Chegando lá , encontrei o Junior e o Waldo entrando na água. Enquanto eu me preparava chegou o Joel. Mais tarde Braga e Vinícius se juntaram a nós.

A lagoa estava um espelho por causa da ausência de vento. Condição perfeita para a canoagem. 

Junior e Joel

Waldo

Eu , Joel e Junior

Waldo , Joel e Junior


A turma deu algumas voltas, simulando estar no circuito que será montado para o festival de canoagem. O circuito terá 1 km de extensão aproximadamente. A prova para minha categoria de caiaque terá apenas 3 km, ou seja 3 voltas. Hoje eu vi como o tempo parado em casa acabou com o pouco condicionamento físico que eu tinha. Dei 4 voltas no circuito, sendo a ultima volta cronometrada pelo Waldo. Fiz ela em 8 min e 40 s. Acredito que foi um bom tempo , mas foi em um rítmo que não posso manter senão não completo as 3 voltas. No sprint minha frequência cardíaca subiu demais ( maldito sedentarismo). Depois do festival de canoagem vou começar a me exercitar mais e melhorar minha capacidade cardio-respiratória. O Joel em seu Frances 510 fez as 8 voltas da prova para oceânicos em aproximadamente 58 minutos. 

Joel

Junior e Waldo

Joel

Vinícius e Joel

 Eu , Braga e Vinícius

 No final da tarde o sol apareceu um pouco e logo foi embora, mas foi tempo suficiente para fazer umas fotos e curtir a paisagem.

No final trocamos de caiaque. Na foto abaixo o Braga experimentando o Francês 510 do Joel.
Eu experimentei ele mais cedo, não cheguei a remar , só entrei e testei a estabilidade primária. A máquina é "nervosa", mas é questão de costume.

Aqui experimentei o turismo do Vinícius. É um dos poucos turismos "fechados" que consigo entrar confortavelmente. Tentei no do Braga mas nem me arrisquei a remar, pois foi bem difícil entrar, seria também sair em caso de capotagem. Até o final do ano pretendo adquirir um caiaque oceânico para expedições. Este será feito com ajustes e adaptações para minha altura. 

                                 A praia do Laranjal é linda à noite também.

O dia foi muito melhor do que eu esperava. Lagoa espelhada, remada agradável ( minhas dores não me encomodaram tanto), surgimento do sol entre as núvens nos proporcionando uma linda paisagem e a parceria dos amigos. 

Boas remadas e

Grande Abraço a todos!